Il decalogo della palestra in gravidanza

Il decalogo della palestra in gravidanza

La gravidanza è una condizione fisiologica speciale che richiede non pochi accorgimenti inerenti allo stile di vita. Non per questo una donna in dolce attesa deve rinunciale all’esercizio fisico. Tra gli errori più frequenti infatti, si diffonde il luogo comune...
Come vestirsi in palestra?

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Come vestirsi in palestra? Alla moda o comodi?Le persone che frequentano le palestre si dividono in due gruppi. Chi passa del tempo davanti allo specchio a prepararsi prima dell’allenamento in palestra, e chi si tuffa nell’armadio e ne esce con le prime cose che...
Fitball: quando il fitness è… una palla!

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Negli articoli precedenti abbiamo parlato dell’importanza della ginnastica posturale e dello Yoga. Per queste ragioni è nostra premura approfondire l’importanza dell’uso della fitball nell’allenamento, poiché i suoi benefici sono strettamente correlati alla...
#Ready InFORMA: i benefici dello Yoga

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Sai che lo Yoga può cambiare in meglio la tua vita? Se hai avuto occasione di provarlo, avrai constatato i benefici dello Yoga per il corpo, la salute e persino l’umore.Se invece non hai mai praticato Yoga sicuramente ne avrai già sentito parlare, ma sei sicuro...
#ReadyinFORMA: la Ginnastica Posturale

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Sai che migliorare la postura è possibile anche da grandi?Se la tua postura è già stata corretta in tenera età, partirai avvantaggiato, ma se le cose non stanno così non darti per vinto. Esiste un tipo di ginnastica che fa al caso tuo: la ginnastica posturale. Sai di...
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